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5 Vorteile durch das Meditieren:
– Glücklicher und mehr Lebensfreude Studien haben nachgewiesen, dass durch Meditation mehr Serotonin und Dopamin produziert wird.
– Gehirnhälften Synchronisation Gewisse Meditations-Techniken führen zur Synchronisation beider Gehirnhälften, dabei steigert man die Verbindung zwischen der Logik und Emotionen.
– Körper, Geist und Seele Balance Wer regelmäßig meditiert bringt sein Körper-Geist und Seelensystem in Balance und fühlt sich dadurch vitaler und zufriedener im Leben.
– Stressabbau und mehr Konzentration Meditation führt zur innerlichen Ausgeglichenheit, dies senkt den Blutdruck und hiflt bei Stressabbau und Steigerung der Konzentration.
– Verbindung mit dem Kosmos Mit den richtigen Meditations-Techniken kann man schnell und einfach andere Bewusstseinszustände erleben welche dich mit dem Kosmos verbinden.